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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。